উ: খাওয়া
খ। দাঁত ব্রাশ করা
এরপরে, চেংদু রেনহুই ডেন্টাল আপনাকে গোঁড়া সময় অর্থোডোনটিক্স এবং মৌখিক পরিষ্কারের পদ্ধতিগুলির সময় ডায়েটরি সতর্কতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেবে
উ: খাওয়া
1। খাবার নরম হওয়া উচিত
এর অর্থ এই নয় যে সংশোধন চলাকালীন খাবার নরম হওয়া উচিত, তবে ধনুর্বন্ধনী পরা পরে প্রথম কয়েক দিনে এবং প্রতিটি অনুসরণ - আপ ভিজিট, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার দাঁত ঘা, ফোলা, নরম, কামড়াতে দুর্বল, আপনার দাঁত ব্রাশ করতে কিছুটা বেদনাদায়ক এবং স্পর্শ করতে ভয় পান।
বল সামঞ্জস্য করার দিনগুলিতে, ব্যথা এবং অস্বস্তি বিশেষত সুস্পষ্ট। ব্যথা ধীরে ধীরে অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত আপনি কিছু নরম খাবার যেমন পোরিজ, ওটমিল, নুডলস ইত্যাদি খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
2। আস্তে আস্তে চিবান
অর্থোডোনটিক্সের সময়কালে, যেহেতু ধনুর্বন্ধনী দাঁতগুলির পৃষ্ঠে অবস্থিত, তাই খাওয়ার সময় নিজেকে কামড়ানো বা ধনুর্বন্ধনী আলগা করা সহজ। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি যে কোনও খাবার খান না কেন, আপনার আস্তে আস্তে চিবানোর দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
এছাড়াও, আপনার উভয় পক্ষের পর্যায়ক্রমে চিবানোর দিকেও মনোযোগ দেওয়া উচিত, যা মুখের আকার উন্নত করতে এবং গোঁড়াগুলির প্রভাব বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে।
3 .. পিক খাবার
গোঁড়া চিকিত্সা যেমন দৈনিক খাওয়া প্রভাবিত করে, তেমনি কিছু খাবার এই সময়ের মধ্যে উপযুক্ত নয় এবং বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন।
1। বাদাম, হার্ড ক্যান্ডি, পপকর্ন, হার্ড বিস্কুট, হার্ড ক্যান্ডি, শেল এবং চিংড়ি শেল ইত্যাদির মতো হার্ড খাবারগুলি গোঁড়াবিকে আলগা ও বিকৃত করতে পারে, গোঁড়া চিকিত্সাকে প্রভাবিত করে।
2। অত্যধিক স্টিকি খাবার, যেমন দুধের চিনি, মাল্টোজ এবং বিস্কুটগুলি ধনুর্বন্ধনী এবং সংশোধন তারগুলি আটকে রাখতে পারে এবং স্থানচ্যুতি ঘটাতে পারে।
3। অত্যধিক বড় খাবার, যেমন আপেল, গাজর এবং অন্যান্য বড় খাবারের টুকরোগুলি খাওয়ার আগে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করা উচিত; মুরগির পা, হাড় ইত্যাদি সরাসরি দাঁত দিয়ে চিবানো উচিত নয়, তবে মাংস খাওয়ার আগে টেবিলওয়্যার দিয়ে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা উচিত।
4। অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার, যেমন ক্যান্ডি, বিস্কুট, কোলা, রস ইত্যাদি, যা দাঁত ক্ষয়ের কারণ হতে পারে, যতটা সম্ভব এড়ানো উচিত। ফল, শাকসবজি ইত্যাদি বিকল্প হিসাবে বেছে নেওয়া যেতে পারে।
খ। দাঁত ব্রাশ করা
গোঁড়া চিকিত্সার সময়, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি খুব গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ব্রাশিং কেবল অন্যান্য দাঁতের রোগের ঘটনাগুলি প্রতিরোধ করতে পারে না, তবে সংশোধনের প্রভাব নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। সুতরাং, সংশোধন সময়কালে কীভাবে দাঁত ব্রাশ করতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ এবং পরিষ্কারভাবে ব্রাশ করতে সক্ষম হওয়া আরও গুরুত্বপূর্ণ। সংশোধন সময়কালে লোকেরা কীভাবে দাঁত ব্রাশ করবে?
গোঁড়া লোকদের দাঁত ব্রাশ করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ নীতি রয়েছে: বন্ধনী (দাঁতগুলিতে আটকে থাকা লোহার শীট) এবং মাড়ির (লাল এবং সাদা avy েউয়ের রেখার নিকটে) অর্ধেক - চাঁদ অঞ্চলটি ব্রাশ করুন, কারণ এটি এমন একটি জায়গা যা সহজেই উপেক্ষা করা হয় এবং সমস্যার দিকে ঝুঁকছে।
নন - অর্থোডোনটিক লোকেরা সকলেই আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন দ্বারা প্রস্তাবিত বাস ব্রাশিং পদ্ধতি ব্যবহার করে। তবে ধনুর্বন্ধনী পরা পরে, এটি কখনও কখনও করা সহজ হয় না: যখন ধনুর্বন্ধনী সংশোধন করা হয়, তখন ধনুর্বন্ধনীগুলি ইস্পাত তারের সাথে সংযুক্ত থাকে, যা দাঁত ব্রাশের পথে বাধা দেয়। আপনার "পরিবর্তিত ব্রাশিং পদ্ধতি" ব্যবহার করা উচিত এবং ব্রাশিং দূরত্বটি খুব বেশি দীর্ঘ হওয়া উচিত নয়। সরঞ্জাম এবং মাড়ির ইস্পাত তারের মধ্যে টুথব্রাশ রাখুন এবং প্রতিবার 2 থেকে 3 টি দাঁত ব্রাশ করুন।
গোঁড়া সময়কাল
পদক্ষেপ 1
উপরের দাঁতগুলি ব্রাশ করুন: টুথব্রাশের ব্রিজলগুলি 45 ডিগ্রি নীচে এবং মাড়ির মাঝে স্থাপন করা হয় এবং একটি ছোট অনুভূমিক পরিসরে আলতো করে পিছনে পিছনে থাকে। মাড়ির ঝাঁকুনি এড়াতে এবং অপ্রয়োজনীয় পরিধানের কারণ এড়াতে খুব শক্ত ব্রিস্টলগুলির সাথে একটি টুথব্রাশ ব্যবহার করবেন না।
পদক্ষেপ 2
অবিচ্ছিন্ন পৃষ্ঠ এবং দাঁতগুলির ভাষাগত পৃষ্ঠটি ব্রাশ করুন: কারণ কোনও অর্থোডোনটিক ডিভাইস প্রভাবিত করার জন্য নেই, আপনি যথারীতি দাঁত ব্রাশ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 3
ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ: উপরে আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে, আপনাকে ব্রাশ করা যায় না এমন তারের নীচে থাকা অঞ্চলগুলি পরিষ্কার করতে একটি আন্তঃদেশীয় ব্রাশও ব্যবহার করতে হবে এবং সেগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করতে হবে। আপনি এখানে জল ফ্লস চয়ন করতে পারেন
নীতিগতভাবে, আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি খাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করতে হবে এবং অবশ্যই বিছানায় যাওয়ার আগে আপনাকে একবার ব্রাশ করতে হবে, সুতরাং 4 বার ন্যূনতম প্রয়োজনীয়তা।